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変形性膝関節症

動かすと膝が痛む時は、変形性関節症の疑いがあります。進行すると膝が曲がったままになってしまい、歩行が困難になります。
お年寄りが発症した場合、痛みから身体を動かさなくなり、そのまま寝たきりになってしまう危険があります。医師の診察を受け、正しくケアすれば症状は緩和されます。

変形性膝関節症の特徴

膝は体重がかかる部位のため、股関節と並んで負担が大きい箇所です。
そのため、軟骨がすり減って、変形性関節症になる確率が肘などと比べると高くなります。
最初は動かした時に痛むくらいですが、やがて水が溜まり、最終的には曲げられなくなり、歩行が困難になります。

ただし、動かしていない時や夜間に激しく痛むということはないので、そのような症状がある場合は、ほかの病気が考えられますので注意しましょう。
初期の症状は歩き始めや立った瞬間に痛む程度で、少し休めば痛みは引きます。
動かさない時は症状が出ないため、徐々に行動範囲が狭くなり、お年寄りの場合はこの疾患が寝たきり状態に繋がることもあります。

変形性膝関節症の予防方法

膝のサポーター普通の道を歩いているだけで、膝には体重の3倍から8倍の負荷がかかるとがあります言われています。
体重が重いほど大きな負担がかかり、変形性関節症になる確率は高くなります。肥満気味の方は、まずは減量がありますしましょう。

また、男性よりも女性に多い疾患です。考えられる原因の1つに、O脚との関連が挙げられます。
日本人女性はO脚気味の人が多く、膝に負担がかかりやすい状態と言えます。整体を利用したりストレッチしたりすることで改善しましょう。

日常生活の中では、できるだけ正座を避けてください。走る、跳ぶなど膝に負担がかかるスポーツをする時はサポーターを使って保護しましょう。
太ももの筋肉を鍛えると関節が安定して、将来の寝たきり状態を予防できます。

変形性膝関節症の治療方法

痛いからといって動かなくなってしまうと、症状はどんどん進行してしまいます。
予防方法でも触れましたが、軽い運動を習慣化して、下半身の筋肉を鍛えるようにしましょう。
水泳やウォーキングをゆっくりおこなっていくことが効果的です。

筋肉を鍛えるのと同時に、膝の動きを改善する運動も取り入れる必要があります。曲げたり伸ばしたりして、可動域を広げるようにしましょう。
その時には必ず症状が出ている箇所を温めて、関節を柔軟にしてからおこなうようにすると痛みが少なくて済みます。

普通に生活しているだけでも、膝には大きな負担がかかっています。
座った時やスポーツ時などに、少しいたわるようにするだけでも変形性関節症の予防に繋がりますので、習慣化しましょう。
体型が原因で通常よりも膝の負荷が大きい場合は、できるだけ早い段階で改善することが大切です。

変形性膝関節症にも効くサプリメント成分「非変性U型コラーゲン」の有効性について
 
 
 
 
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